Đôi khi, những bộ y phục bó sát để trình diễn trên sân khấu lại chính là "thứ phản chủ" khi làm các ngôi sao của chúng ta lộ ra thiếu sót thiếu cân đối, đó chính là vòng 3. Bất kể là theo hình tượng nữ tính, thơ ngây, hay nóng bỏng, gợi cảm thì trang phục bó sát, hoặc những chiếc váy siêu ngắn là thứ luôn được dùng. Tuy nhiên, nếu nhìn vào 4 cô nàng dưới đây thì bạn sẽ thấy tội lỗi này quả đúng là rất buồn.
Suzy
UEE
Tiffany (SNSD)
Sooyoung (SNSD)
Và nếu bạn cũng chung nỗi khổ khi sở hữu một vòng 3 "lép kẹp" giống 4 ngôi sao đình đám xứ Hàn ở trên thì hãy học ngay bí quyết giúp tăng kích thước vòng 3 qua những thông báo sau đây.
Bí quyết giúp tăng kích tấc vòng 3:
*Sửa ngay các lề thói xấu:
Những nếp tưởng như "vô hại" dưới đây lại chính là duyên cớ sâu xa khiến vòng 3 càng ngày càng chảy xệ, kém săn chắc. Do đó, bạn hãy sửa ngay các lề thói này luôn để vòng 3 không còn "phẳng lì" nữa nhé.
- Ngồi nhiều, thi bang a1 ngồi lâu một chỗ : Cứ ngồi yên một chỗ trong thời kì dài chỉ khiến các cơ mông không được hoạt động, co giãn nên dẫn đến tình trạng chảy xệ, mất cân đối. Để thay đổi lề thói này, cứ khoảng 1 tiếng thì bạn nên đứng dậy đi lại, chuyển di xung quanh sẽ giúp hạn chế ảnh hưởng đến vòng 3.
- găng ngay: Hormone cortisol được sản sinh ra khi bạn gặp găng tay và điều này sẽ khiến mỡ thừa tích trữ lại, dẫn đến tình trạng vòng 3 giảm size. Muốn cải thiện vấn đề này thì chỉ có một cách độc nhất là luôn giữ tinh thần vui vẻ, háo hức, tránh gặp bít tất tay, sức ép và thư giãn, ngơi nghỉ nhiều hơn.
- thẳng tắp mặc quần chật, đồ bó sát: Những chiếc quần jeans ôm sát là một "khí giới" tót vời giúp phô diễn đường cong cực hiệu quả. Tuy nhiên, do quá bó sát nên Đôi khi chúng lại khiến bạn gặp phải tình trạng khó thở, lưu thông máu kém, song song không cung cấp đủ oxy đến vòng 3 nên khiến vòng 3 thiếu đi sự săn chắc, lâu dài dẫn đến tình trạng chảy xệ. Cách tốt nhất là bạn nên chọn lọc những chiếc quần ôm vừa vặn với thân của mình, có độ co giãn tốt và chất liệu vải mềm thông thoáng. Ngoài ra, khi ở nhà thì nên mặc quần áo rộng rãi, thoải mái sẽ tốt cho vòng 3 hơn.
- Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh: Một chế độ ăn có chứa quá nhiều dầu mỡ hay chất bảo quản lại là căn nguyên khiến vòng 3 lép kẹp. Bởi lẽ, các chất béo có trong những loại đồ ăn này khi đi vào thân thể sẽ chuyển hóa thành năng lượng thừa khiến cho vòng 3 không còn săn chắc nữa. Để cải thiện vấn đề này, bạn nên chuyển sang một chế độ ăn đủ chất, bổ sung các thực phẩm lành mạnh chứa nhiều rau xanh và uống đủ từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày.
- tập dượt sai kỹ thuật: Chăm chỉ tập tành mỗi ngày khiến cho vòng 3 đầy đặn và săn chắc hơn. Tuy nhiên, tập luyện sai kỹ thuật sẽ chẳng mang đến hiệu quả gì mà còn khiến vòng 3 chảy xệ, các cơ bị nhão, mất cân đối. Do đó, hãy tìm đến sự viện trợ của các huấn luyện viên thể hình để rà soát kỹ thuật về các phong độ luyện tập một cách đúng nhất.
*Bổ sung các loại thực phẩm này mỗi ngày:
Trứng, thịt gà, các loại cá, các loại hạt, rau xanh sẫm màu, bơ, sữa chua... đều là những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và giúp làm tăng kích thước vòng 3 hiệu quả.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét