Các nhà nghiên cứu theo dõi HRQoL của 1.527 người trong suốt 30 năm và dùng thang điểm để đánh giá HRQoL của những người làm việc hơn 50 giờ mỗi tuần và ngủ ít hơn 47 giờ mỗi tuần trong thời kỳ trung niên. phối hợp mô hình công việc và giấc ngủ chuẩn để vận dụng với bốn loại hình: làm việc và ngủ bình thường, làm việc nhiều và ngủ thường nhật, làm việc thường ngày và ngủ ít, làm việc nhiều và ngủ ít. thi bằng lái xe máy Kết quả là, những người làm việc nhiều, ngủ bình thường có điểm số thấp hơn về chức năng thể chất ở tuổi lớn hơn sau này. Những người làm việc nhiều và ngủ ít thì số điểm càng thấp hơn.
Một số nghiên cứu khác cho biết, những người làm việc 55 giờ trở lên trong một tuần, có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn 1,3 lần so với những người làm việc hạp với tiêu chuẩn. Mất ngủ cũng can hệ đến bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ và tử vong.
dù rằng tác động của việc thiếu thăng bằng giữa công việc và cuộc sống không cảm nhận được ngay nhưng hậu quả thì đến tuổi già mới thấy. Vì thế, cắt giảm giờ làm việc và ngơi nghỉ nhiều hơn từ sớm sẽ giảm thiểu tác hại cho sức khỏe sau này.
Ngọc Bảo
( (Theo Medicalnewstoday, 2018) )
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét